Тироль: Бесплатные курсы «Здоровая спина»

Опубликовано: 31.08.2022

Боль в спине может коснуться каждого. Однако с некоторыми из них можно бороться относительно простыми мерами. Вот почему Австрийская больничная касса предлагает с осени бесплатные курсы «Здоровая спина» в Тироле.

С 1 сентября вы можете записаться на курсы «Здоровая спина», предлагаемые Больничной кассой Австрии. Курсы подходят для всех в возрасте от 18 до 65 лет, у которых уже есть незначительные жалобы или есть склонность к болям в спине. Факторами риска являются длительное сидение, стояние, плохая осанка или регулярные движения. Стресс, будь то частный или профессиональный, также может способствовать восприимчивости.

Программа тренировок включает в себя простые упражнения для мышц туловища, тренировку подвижности и советы по здоровому образу жизни в повседневной жизни.

Индивидуальные курсы длятся 14 недель, и вы тренируетесь два раза в неделю по одному часу в группе. Вы можете зарегистрироваться на www.aktiv-gruppen.at, сообщают австрийские государственные СМИ.